अपनाये घरेलू उपाय जो बड़े से बड़ा और अत्यधिक नशा उतारने में माहिर | Wine or alcohol ka Nasha kare door | To overcome the problem of hangover in Hindi

अक्सर लोग पार्टियों, शादियों या फिर दोस्तों की महफिलों में शराब पीने का मजा लेते है| लोगो का मानना है कि पार्टी का असली मजा सिर्फ पीने के बाद ही लिया जा सकता है लेकिन ये मजा जब सजा की तरह लगने लगता है जब रात को पी गयी शराब सुबह उनके सिर में ऐसा दर्द कर देती है कि कुछ भी करने को मन नहीं करता है| इस बीमारी को हैंगओवर भी कहा जाता है जिसमे व्यक्ति का कुछ खाने-पीने का मन नहीं करता और इसमें व्यक्ति अस्वस्थ महसूस करता है|

हैंगओवर कोई ज्यादा बड़ी बीमारी नहीं है यह कुछ समय बाद अपने आप ही ठीक हो जाता है लेकिन अगर आपको सुबह उठते ही किसी जरुरी काम को करना होता है तब आपको बहुत समस्या हो सकती है क्योंकि हैंगओवर की हालत में आप कुछ भी नहीं कर सकते| इस समस्या से निपटने के लिए आपके किचन की कुछ वस्तुएं ही काफी है जिनका इस्तेमाल करके आप हैंगओवर की समस्या से छुटकारा पा सकते है| तो आईये जाने किस तरह से हम घरेलू नुस्खे अपनाकर हैंगओवर की समस्या को दूर कर सकते है|

पानी द्वारा :

1.       पानी के द्वारा शरीर के सभी टॉक्सिक्स बाहर निकालकर डिहाइड्रेशन से बचाया जा सकता है| एल्कोहल के साथ और बाद में भरपूर मात्रा में पानी पीना बहुत फायदेमंद रहता है| इस दौरान अगर आप भरपूर मात्रा में पानी पीते रहेंगे तो इससे हैंगओवर की समस्या से बचा जा सकता है|

2.       कॉफी : हैंगओवर की समस्या होने पर सुबह उठते ही ब्लैक कॉफी पीने से इस समस्या से राहत मिल सकती है| हैंगओवर और साथ में सिरदर्द को भी ब्लैक कॉफी के सेवन से दूर किया जा सकता है क्योंकि कॉफी में कैफीन नामक तत्व इस तरह की समस्या में रामबाण का काम करता है| ब्लैक काफी बहुत ही राहत देने वाला उपाय है|

3.       फूड्स : कुछ उपाय हैंगओवर होने के बाद किये जाते है लेकिन एक उपाय हैंगओवर से पहले भी किया जा सकता है ताकि इस तरह की समस्या पैदा ही ना हो सके| किसी भी पार्टी या प्रोग्राम में जाने से पहले कुछ ना कुछ जरुर खा कर जाना चाहिए ताकि हैंगओवर की समस्या टल सके| इसके लिए आप तला या भुना हुआ खाना खा सकते है क्योंकि ऑयली खाना खाने के बाद एल्कोहोल का बहुत कम प्रभाव पड़ता है|

4.       नारियल पानी : नारियल पानी का सेवन करके भी हैंगओवर की समस्या से निपटा जा सकता है| इस समस्या के दौरान दिन में तीन से चार बार नारियल पानी का सेवन आपको इससे निजात दिलाने में सहायता करता है| नारियल पानीं के सेवन से शरीर के सारे टाक्सिक मूत्र मार्ग से बाहर निकल जाते है जिस कारण हैंगओवर की समस्या दूर हो जाती है|

5.       बनाना शेक के द्वारा उपाय : केले का इस्तेमाल भी इस समस्या में बहुत कारगर साबित होता है| केले को दूध के साथ शेक बनाकर या फिर साबुत केले का सेवन भी किया जा सकता है| हालाँकि एक बात का ध्यान जरुर रखे कि अगर शेक बनाकर लेते है तो उसमे चीनी की जगह शहद का इस्तेमाल किया जाना चाहिए तभी आपको इसका पूर्ण रूप से फायदा मिलेगा|

6.       फ्रूट जूस : इस समस्या के दौरान फ्रूट जूस का प्रयोग भी लाभकारी होता है क्योंकि फ्रूट जूस विटामिन्स और फाइबर युक्त होता है जिसके सेवन से पेट की सारी गंदगी अपने आप यूरिन मार्ग से बाहर निकल जाती है| अगर फ्रूट जूस को खट्टे फलों से तैयार किया जाये तो इससे बहुत जल्दी हैंगओवर की समस्या से निपटा जा सकता है|

7.       शहद : शहद का प्रयोग करके भी हैंगओवर दूर किया जा सकता है| इसमें फ्रक्टोज नामक तत्व पाया जाता है जो शरीर से गंदगी को बाहर निकालने का काम करता है| शहद को पानी में मिलाकर या फिर केवल शहद का सेवन भी किया जा सकता है|

8.       इलेक्ट्रोल : इलेक्ट्रोल का घोल भी हैंगओवर उतारने में बहुत मददगार होता है| इस घोल को पीने से डिहाइड्रेशन दूर हो जाता है जो हैंगओवर की प्रमुख वजह होती है| इसलिए इस घोल का दिन में तीन चार गिलास सेवन करना चाहिए|

9.       निम्बू पानी : नींबू पानी भी हैंगओवर की समस्या में बहुत कारगर साबित होता है| 2 निम्बुओं का रस एक गिलास पानी में मिलाकर साथ में थोडा नमक डालकर पीने से कुछ ही देर में हैंगओवर की समस्या दूर हो जाती है और व्यक्ति सामान्य होकर अपनी दैनिक गतिविधियाँ बिना किसी परेशानी के कर सकता है|

दोस्तों पीने के बाद हैंगओवर की समस्या से लोगों को बहुत परेशानी का सामना करना पड़ता है| एक और जहाँ उनको शारीरिक परेशानी होती है वही इस समस्या के कारण उनके दूसरे घरेलू और व्यावसायिक कामों में भी रुकावट हो जाती है| अगर कभी आपके साथ भी ऐसी समस्या हो जाएँ तो ऊपर दिए गए उपायों के द्वारा आप इस समस्या से निपट सकते है |